Your life
in balance

Von klein auf gehörte Sport zu meinem Tagesablauf. Die Wichtigkeit des optimalen Zusammenspiels von Training, Ernährung und Entspannungsphasen wurde mir bereits während meines dualen Studiums zur Diplom Fitnessökonomin klar, denn nur wer optimal versorgt und regeneriert ist, bleibt auch belastbar, physisch wie auch mental. Dies war auch der Grund, weshalb ich schon währenddessen zahlreiche Fortbildungen im Trainingsbereich, in ganzheitlicher Ernährung, zu Mikronährstoffen und Supplementen und mentalen Techniken absolvierte.

Meine Trainingsphilosophie verfolgt immer einen ganzheitlichen Ansatz, denn das Eine wird ohne das Andere nur selten zum Ziel führen.

                                                                             Schreib mir, wie ich dich unterstützen darf!

Balance is nothing you find, it´s something you create
Balance your lifestyle

 Leistungen

Nutrition

Eine gesunde ausgewogenen Ernährung ist die Basis für höchste Leistungsfähigkeit und optimale Regeneration. Dies wird aber leider noch immer unterschätzt.

Wer würde sein Haus auf einem instabilen Fundament errichten, oder sein Auto ohne Öl fahren?

MENTALWORK

Spätestens nach „The Secret“ von Rhonda Byrne wissen wir, dass unsere Gedanken unsere Realität erschaffen. Sei dir dessen immer bewusst! Was du aussendest kehrt zu dir zurück!

Hier erlernst du für dich und deine Umwelt, Achtsamkeit, und die dazu gehörigen Techniken, die dir deinen Alltag erleichtern und schöner machen können. RISE & SHINE

TRAINING

Wusstest du, dass du ungefähr ab deinem 30. Lebensjahr, pro Jahr 1% an Muskelmasse verlierst? Und das Krafttraining nicht nur deinen Körper strafft und deine Muskeln kräftigt, sondern auch deine Knochen stärkt und somit in Verbindung mit der richtigen Nährstoffzufuhr Osteoporose entgegenwirkt?
NO PAIN NO GAIN

EMMETT / Emmett 4 dogs

Aktivierung des Muskelgedächnisses um Blockaden und (Ver-)Spannungen zu lösen.

AROMATOUCH®Massage

Acht ätherische Öle werden auf die Reflexzonen der Wirbelsäule und der Füße in streichenden Bewegungen aufgetragen.

THETA HEALING ®

Basierenden auf der Methode von Vianna Stibal (www.thetahealing.com) löse ich mit dir zusammen Blockaden und Glaubensätze in den Themen von Geld, Partnerschaft, Gesundheit und Wunschgewicht.

CRYSTAL LAYOUT

Eine faszienierende Methode, die dich auf eine kraftvolle Reise zu deinen wahren Potentialen, tiefe Transformation und Fülle mit Hilfe von Kristall-Legung führt.

healy

individuelle Frequenzübertragung mit Quantensensor

BASISCHE KÖRPERBEHANDLUNGEN

Entschlackende und straffende Behandlung zur Reduzierung von Cellulite und des Körperumfanges.

Elektrolyse Fußbad

Unterstützt den Organismus bei der Entgiftung und dem Ausleiten von Säuren über die Füße.

Training

Schwangerschaft und Rückbildung

Mit angepassten und gezielten Trainingseinheiten bleibst du auch in dieser besonderen Zeit fit. So kannst du Beckenboden- und Rückenproblemen entgegenwirken und dich optimal auf die Geburt vorbereiten. Für Meditationen und Mentalwork ist hier aber ebenso Platz. Nachdem du dir nach der Geburt eine für dich angemessene Ruhephase gegönnt hast, starten wir gemeinsam in die Rückbildung. Hier wird dein Beckenboden gestärkt und dein Körper wieder gestrafft. Hierbei arbeiten wir wieder zusätzlich mental und meditativ.

Functional Training

…ist eine mit dem eigenen Körpergewicht alltagrelevante und sportübergreifende Trainingsform. Komplexe Bewegungsabläufe, die gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beanspruchen. Es werden Bewegungen trainiert und nicht einzelne Muskeln. Dein gesamter Körper wird dadurch trainiert und definiert.

Gib deinem Körper genug von dem was er braucht, wann er es braucht und es geht FAST von ganz allein.

Ernährung

In 2 x 21 Tagen wird dein Stoffwechsel durch eine angepasste Ernährung und ausgewählte Nahrungsergänzungen „resettet“. Dein Körper und vor allem der Darm werden entgiftet und entlastet. Dein Darm, in welchen 80% deines Immunsystem sitzt, wird „entschlackt“ und dein Mikrobiom optimal ernährt.

Darmgesundheit

Leider hat unser Darm in der heutigen Zeit einen sehr schlechten Stellenwert eingenommen. Uns wird zwar von Kindesbeinen an die Wichtigkeit der Zahnpflege beigebracht, aber nicht die Pflege eines der wichtigsten Organe unseres Körpers: dem DARM.

In unserem Darm sind 80% Deines Immunsystems zu Hause. Sehr viele Beschwerden entstehen, da Nährstoffe im Darm nur ungenügend aufgenommen werden können. Oft liegt es an „Verschlackungen“ und daraus resultierenden Entzündungen und/oder einer gestörten Darmflora, wenn dort Beschwerden auftreten. Aber auch Allergien, Asthma, Schuppenflechte, wiederkehrende Kopfschmerzen, Unverträglichkeiten, Blähungen, Pilzerkrankungen bis hin zu Immunschwäche können die Folgen sein.

In einer 16 tägigen Kur kannst du Deinen Darm reinigen, die Darmflora stärken und Dein Mikrobiom optimal ernähren.

Re-Aging

Wissenschaftler fanden heraus, wie es neben der Bildung von freien Radikalen zu einem Alterungsprozess kommt und wie er verlangsamt bzw. auch umgekehrt werden kann. Sie widmeten sich dafür einer besonderen Wurzel, der Tragantwurzel, die bereits von der chinesischen Medizin von jeher für viele gesundheitliche Leiden genutzt wurde. Sie wurde nun auch von Zellbiologen wissenschaftlich erforscht. Sie fanden das Enzym Telomerase, das zu erstaunlichen Ergebnissen führte und die Forscher mehr als bestätigte.

Verkürzte Telomere begünstigen die ZELLALTERUNG und Krankheiten haben leichteres Spiel. Verlängerte Telomere verzögern den Alterungsprozess und fördern die ZELLVERJÜNGUNG was die GESUNDHEIT positiv beeinflussen kann.

Die Tragantwurzel ist wegen ihrer telomeraseaktivierenden Fähigkeit von besonderem Interesse.

2009 wurde E.H. Blackburn, J.W. Szostak und C.W. Greider für die Entdeckung dieses Enzyms der Medizin-Nobelpreis verliehen.

Basische Körperbehandlungen

Empfohlen im Anschluss an die Schröpfmassage. Der basische Körperwickel (Beine, Bauch und Po) mit wertvollen Pflanzenextrakten hat eine enorm durchblutungsfördernde, straffende und entschlackende Wirkung. Unliebsame Dellen und Pölsterchen werden gezielt behandelt. Das Ergebnis wird begeistern.

DETOX-Elektrolyse Fußbad

Das Detox Basenfußbad ist eine altbewährte und sanfte Behandlungsmethode, die der Entgiftung und Entsäuerung des Organismus dient und Giftstoffe über die Füße ausleitet.

Individuelle Frequenzübertragung Quantensensor (Healy)

ist als medizinisches Gerät für die nichtinvasive und medikamentenfreie Behandlung von (chronischen) Schmerzen, Fibromyalgie, Skelettschmerzen und Migräne, sowie zur unterstützenden Behandlung bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen und damit verbundenen Schlafstörungen anerkannt.

Aromapraxis und AromaTouch® Massage

Bei dieser äußerst wirksamen Anwendung werden acht verschiedene ätherische Öle entlang der Meridianbahnen und der viszeralen Kontaktpunkte des Körpers aufgebracht. Die Reflexpunkte an Füßen, Händen und Ohren werden stimuliert. Der Stress lässt sich somit besser aus dem System lösen, das Immunsystem wird dadurch stimuliert, entzündliche Prozesse reduziert und die gesamte Kommunikation zwischen den Organen und des Gewebes über das Nervensystem verbessert.